夏

みなさんこんばんは！コロナ禍の中体調の方は如何でしょうか？

コロナにもじゅうぶん気をつけなければいけないのですが、なかなか外出できない分体力は低下してるので夏バテにも気を使わなければならない季節です。

自粛してると体力をあまり使わないので食も細くなりがちですが、家にいる時でも出来る限りの運動などでカロリーを消費してしっかりとした食事をするように心がけましょう！

プラスαとして外出した際は汗をかいて塩分を消費するのでアクエリアスなどのミネラルウォーターや最悪食塩を舐めるのも夏バテや熱中症対策として有効だと言われています！

これからお盆に向けて夏本番ですが、コロナ・夏バテ両方に気をつけながら夏を満喫していきましょう！